A君サブ4を目指している初心者ランナーです。マラソン本番まで1ヵ月を切り、本番までの練習メニューを知りたいです。この様な悩みにお答えします。当記事の内容大会まで残り1ヵ月の練習メニュー練習中に意識した事色々な人に聞いて調べて取り入れた調整方...